검색을 해봤는데 검색 결과가 시원찮아서 여기에 적어봅니다
1. 가성비 러닝화 추천!
(두켤레 살꺼라 10만원 이하로 부탁드립니다)
2. 운동 루틴 추천!
(매일 러닝을하는지, 텀을 두고 격주로 뛰어야하는지)
(러닝 시간과 거리, 얼마나 뛰어야하는지)
3. 달리기 자세!
(심하진 않지만 관절부문이 약해서 무리갈까봐 올바른 자세가 궁금하네요 찾아보니까 착지법같은게 있던데..궁금하네요)
뛰는 목적이 체력달련이니 거기에 맞춰서 알려주세요!
감사합니다
- dc official App
처음 시작하시면 러닝화..10만원이하 뭐있지.. 조금 더 줘서 나이키인피니티런 인빈서블런 발볼 넓으시면 아식스 젤님버스 요렇게 가시는것도 - dc App
2. 일단 뛰어보세용. 그럼 아 이거 매일해도되겠구나 아니구나 각이나옵니당. 보통 하뛰하쉬하십니다. 러닝거리는 첫 입문은 목표 5km정도로 잡으시고 걷지않는단 생각으로 느리더라도 쭉 뛰어보세요 - dc App
3. 착지법은 벌써부터 신경쓰기는 이릅니다. 일단 달려보세요 - dc App
알겠습니다 고마워용
1.발볼 안넓으면 나이키 페가수스 2.처음엔 걷기부터 걷뛰하고 하뛰하쉬하고 거리 속도 욕심내면 무조건 다치니까 조금씩 천천히 꾸준히 3.저한테는 부상없이 달리기 알려주는 유튜브 킴코치tv 미드풋 도움이 많이 되었습니다
감사합니다 칼발이라 다행이네요
주3회 추천 처음엔 좆나 천천히 쉬지않고 30분을 목표로 뛰면됨
감사합니다
발 255 이하면 쿠팡에 노바블라스트2 7.9에 판매중임
오 감사합니다