평상시 6km만 뛰다가 .


호기심에 10km 도전해봣음..


뛰기전에 갤에 질문했더니 평상시 보다 적게뛰라는 조언에 따라서


맥박수 120-130 맞춰서 뛰었더니


다 뛰고 나서 되게 개운하더라구.


오래뛰면 부상만입을줄알았는데 10km도 외외로 개운했엉


신기하게  8km 넘어서부터 


불편한게 사라지고 편안해지더라궁


아 이거 첨이지만 페이스좀 올려도되겠다싶어서 


8km부터 평소처럼 맥박수 150초반으로 뛰었더니


10km 완주해도 먼가 무리했다는느낌도 없고 오히려 더 뛰어도될것같은느낌!


뛰기전에 갤에  물어보길잘했다는생각이 들어