어제부터 오늘 30키로 성공시켜야지 하는 생각으로 뛰러나갔는데

실패했네요 장소를 아라뱃길로 가다가 트랙으로 다시 돌아가면서

심리적으로 먼가 부담감이 생겼고

초반 아킬레스 통증이 있었는데 뛰다보니

그건 점차 나아졌고 (발날착지를 연습했는데 

뛰면서 발날착지를 안하니 통증이 없더라고요)

제일 큰 실패원인은 급수 였습니다 

20키로까지 무보급 무급수로 뛰다가 너무 목이 말라

더이상 달리기는 무리라고 판단되어 멈췄네요

10 20에서 젤이나 물을 먹었으면 어땠을까 하는 생각이..

 (물이 없었어요)

심박은 안정적이었으나 다리가 털리더라고요

아쉽지만 다시 도전하려 합니다 

※ 현재 nrc 오류도 있습니다 가민에서 기록 안넘어가요 ㅜ