[일반] 발바닥으로 땅을 뒤로 밀어내는게 맞는거죠?

[일하기귀찮다(concrete7225)]

여태껏 너무 콩콩 뛴것 같아요

- dc official App

[런갤러 1(112.171)]

햄스트링 근육을 써서 몸을 앞으로 밀어낸다 생각하심 돼요. 그럼 무릎 밑으로는 속도에 맞게 알아서 움직임

[일하기귀찮다(concrete7225)]

뛰면서 이런저런방법 써보고 있는데 한번 해봐야겠네요 ㅎㅎ - dc App

[익명(avenue9129)]

발로 땅 밀면서 뛰면 아킬레스건이랑 종아리 근육 터짐. 그냥 무릎을 앞으로 보내는 것이 중요함

[일하기귀찮다(concrete7225)]

무릎 앞으로 보내려고 노력하고있긴한데 과하게 보내려다 무릎이 아픈적이 있어서 겁이 나긴하네요 ㅎㅎ 노력해볼게요 ㅎㅎ - dc App

[오타쿠미센(laptop2941)]

내가 그렇게하다가 아킬레스 맛탱이감

[싫다고하지마(sheet0426)]

그냥 아~무생각없이, 중심착지 그거 하나만신경쓰면서 뛰세요. - dc App