저번주도 대충 걷뛰하고 풀 휴식 하다가 오늘 아침에 조깅3k 한거 밖에 없는데 50으로 올라감 Full - 4 : 11 : 47 (고구려 마라톤 25/02/23)Hafe - 1 : 47 : 47 (서울 레이스 24/10/13)10k - 54 : 18 (양평 이봉주 24/06/02)
동마 화이팅!!!
하..하이팅!!
휴식 잘해서
오호 굴쿠먼!
난 지난 토욜부터 수욜까지 한 5일 51 찍다가 다시 50 으로 내려 옴