작년뜀박질시작한 런정자 10월 10k 51분찍구 싱글벙글이었는데 지난 겨울 춥다구 훈련안하고 헬스만로 몸무게 늘어나더니 기여코 오늘 10k 56분을 찍어버렸습니다..

기록도 짜증이지만 중간에 네다섯번 숨이차 쉬어버린거에 너무 실망스럽습니다ㅠ 심박이 평균180나오는데 혹시 이거 줄일수있는방법이있을까여..?

어떻게 시간이지났는데 기록이 거꾸로가냐 비루한몸뚱이새끼야! 엉엉