[일반] 신스프린트 통증 유발러

[익명(124.195)]

뛰고나면 왜 발목위가 아픈가 했더니 정강이뼈 신스프린트 였군요 

과체중러라 그런지 가장 먼저 하중을 받아서 뛰고나면 아픈거 아닌가 하네요

그래서 살빼야...겠죠 ㅠㅠ

쉽지않은 과체중 돼지입니다

[신스(shopping4001)]

안녕하세요

[익명(124.195)]

이걸 웃겨주시네 안녕하세요 통증님

[김구찌(waiting4589)]

운동한지 얼마나 되셨어요? 첨에는 근력부족으로 통증이 오기도 해요 스트레칭 잘 해주고 쉬엄쉬엄하세요 - dc App

[익명(124.195)]

놀랍게도 10개월쯤 된거 같습니다

[김구찌(waiting4589)]

그럼 신스주의보 입니다 경보 넘어가기전에 휴식하세요 - dc App

[익명(124.195)]

...매일 뛰는것도 아니고 2~3일에 한번씩 뛰고 많이 뛰어야 5km 쯤인데 ㅠㅠ 벌써 신스인가요 어쩌다 한달에 1번정도 10km 뛰는데...

[김구찌(waiting4589)]

저도 두세번 재발해서.. 요인은 여러가지인듯해요 체중도 있고 신발끈을 너무 꽉매지는 않았는지 유독 어떤 신발이 불편하기도 하구요 제일 좋은건 완전 휴식입니다 한 달 풀로 쉬니까 낫더라구요 - dc App

[익명(124.195)]

좀더 살살 뛰보겠습니다 오늘 되게 헐렁하게 매서 오히려 그랬는데 조언 감사드림니다