오늘 4주차 마지막 코스 뛴거임 평균 심박수는156임

보통속도 달기기랑 천천히 달리기의 페이스가 얼마나 차이 나는지모르겠어서 그냥 평소처럼 뛰듯이 뛰었는데

달리기 페이스 뉴비인거 감안해도 느려서 속도 올려야 하는편임..?
체감운동강도는 저거 마치고 땀나고 힘들긴한데 죽을것 같지는 않았음