[일반] 트레드밀이랑 로드랑 쓰는 근육이 다른가요?

[익명(depict0596)]

머신이 더 고통스러운데 기분탓인가 싶네요

- dc official App

[익명(dhdnvjdnbjxk)]

런닝머신에서 런닝 이코노미가 더 높음 사실... - dc App

[익명(avenue9129)]

과학이나 논문은 모르겠고.. 체감상 트레드밀 벨트가 발을 뒤로 끌고가니까. 로드에서 뛸 때보다 발이 더 뒤로 빠져서 무릎을 앞으로 끌고 오는 힘이 더 드는 듯..

[익명(dhdnvjdnbjxk)]

상하진폭 1.5cm 줄고 케이던스 높아져서 러닝 이코노미 자체는 높아짐. 러닝 이코노미가 트랙보다 낮다는 연구도 있는데 이건 러닝머신에 1%경사두고 한거라... - dc App

[20kg짜리팬티(drg2714)]

머신이 더 빡세다에 저도 한 표 ㅎㅎ

[토끼는거부깅(seed8038)]

복잡한거 필요없고 트레드밀 장판 돌리는 전기요금은 조상님이 내주시냐고 물어보면 됩니다. - dc App

[진심인아저씨(damage8219)]

로드에서 달리는 속도는 내가 발로 지면을 밀어내는 힘으로 정해지는 거라 케이던스가 낮아도 페이스가 빠를 수 있음. 트레드밀은 위로 뛰어 오르는 수직 진폭이 일정하다는 가정 하에 페이스가 올라가면 무조건 케이던스가 올라감. 내가 지면을 밀어내는 힘이 쎄든 약하든 상관 없는 거임. - dc App

[진심인아저씨(damage8219)]

그래서 트레드밀에서 페이스 올리면서 숨이 턱까지 차오르지 않으려면 앞이 아니라 위로 통통 튀어야 됨. 로드에서 고따위로 뛰었다간 사람들이 이상하게 보겠지. - dc App

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]