스피드에 집중하는 주기/지구력에 집중하는 주기 나눠서 한달마다 훈련을 주기적으로 바꾸는데 이게 아주 좋음.
다만 스피드 집중 훈련 시기에는 M페이스로 롱런을 뛰던가 지구력 집중 훈련 시기에는 꼭 마지막에 스트라이드를 추가하는 식으로 능력을 유지할려고 하는 편.

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