[질문] 존2러닝이 좋은 건 알고있지만

[익명(218.144)]

진짜 너어무 지루합니다...

케이던스 180 대 유지하기도 쉽지않고... 

다른 분들은 어떻게 하시나요

[버터맛(scheme3648)]

일주일 1~2일 휴식 3~4일 존2 1일 포인트 1일 장거리20k이상 - dc App

[익명(59.4)]

뭐 팟캐스트들어야죠

[verris(suna2)]

배탠들음

[너나잘해(custody2778)]

느린조깅에서 케던을 왜 유지해 멍청아 - dc App

[익명(218.144)]

유튜브 보니까 그렇게 하는게 좋다고 해서 안해도 상관없나요

[너나잘해(custody2778)]

케이던스는 속도에 비례한거다 - dc App

[익명(218.144)]

감사합니다

[익명(eaop4p5j2eyk)]

지가 못 한다고 멍청이 취급하는 병신이 여기 있네ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[커위색(tattoo5089)]

https://m.dcinside.com/board/running/429292
이거보고
걍 뛰셈 ㅋㅋㅋ

[익명(218.144)]

감사합니다 초반부만 읽고 대충 넘겼는데 정독할게요

[맛있어(guroom1220)]

존2 안하고 존3한다 - dc App

[익명(218.144)]

무리안가게 해보겠습니다 감사합니다

[홍구(snake49)]

달릴 때 풍경, 사람, 날씨 구경하면서 매일 바뀌는 공기내음 즐기기. 가끔 다른 코스로 조깅하러 가서 외식하고 오기 - dc App

[익명(218.144)]

날이 풀리면 그렇게 해봐야겠습니다

[러닝의목적(active4610)]

존2 와 존3 사이가 낫던데 ㅠ 존2 는 뭐 걷는거 같음

[런갤러 1(180.228)]

나는 조깅 케이던스는 대회페이스에서 딱 6~7 정도 깎은 케이던스가 좋다고 생각해 180 600조깅은 너무 가혹함