작년 11월 유관순평화마라톤 10km PB가 55분 48초입니다


겨울에 춥다는핑계로 거의 안뛰다시피 하니까 3km TT기록도 530이 돼버렸는데


4월20일에 아산 10km대회 신청해놨거든요?


목표를 55분 즉 530페이스 이하로 잡고 있는데 3km 전력 다한 기록이 530이 나와서 지금 좀 빡세보이네요 ㅠㅠ


훈련을 어떻게 해야할까요? 저번에 어떤분이 갤 훈련글 남겨주셔서 참고한건데 대회 한달남은 상태에서 주에 3회 뛸수있고 페이스 600~630으로 거리 늘려서 7, 8km까지만 뛸까요?


괜히 한달남았는데 10km 시험삼아 트랙에서 기록내려고 하다가 거덜날것같아서 고민입니다