동마 후 이틀 푹 쉬고 다시 조깅 재개
점검하는 느낌으로 이지런
근육통 외엔 크게 아픈 곳은 없었다. 다만 햄스트링, 내전근이 많이 뻣뻣해져있어 스트레칭에 많이 신경을 써야할 듯
동마 전 주문했던 푸마×세이스카이 모자 개시
기존에 세이스카이 모자를 잘 쓰고있는데 이건 모양이랑 챙 재질이 달라서 다른 느낌으로 잘 사용할 듯
한 장 더 건진 사진
이건 뒤에 곁다리로 찍힌건데 크롭하니 생각보다 괜찮다
오늘도 좋은 하루 되세요!
10k 42:43 (240929 달서하프)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
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3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
모자 실물봤었는데 이쁘더라 ! 모닝런추!
이게 프리사이즈라 그런가 모자가 생각보다 커서 조여서 써야하네요ㅋㅋ 좋은 하루 되세요!
조깅추 - dc App
폼롤러 조지십쇼 조깅추
ㅋㅋ폼롤러는 항상 조지고 있읍니다,,,
심박수!! 고생하셧어요~~ - dc App
심박은 허상입니다ㅋㅋ 그날 그날 컨디션이 중요한 것 같아요
고생하셨습니다!
감사합니다 좋은 하루 되세요!
동마 후 벌써 뛰는분들 대단.. 고생하셨습니다
작년 후쿠오카 마라톤때도 이틀 쉬고 뛰니까 딱 괜찮더라고요ㅎㅎ 컨디션에 따라 조절하는게 좋을 것 같습니다
벌써 회복해서 뛰시다니 ㄷㄷㄷ 어제 일 때문에 부산을 잠시 들렀는데 벡스코쪽에 마라톤 한다고 교통통제 현수막이 있더군요 ㅎㅎ 오늘도 고생하셨습니다!
KNN환경마라톤인가봅니다ㅎㅎ 제 첫 대회의 추억... 동마 다음주라 올 해는 포기ㅠㅠ 오늘도 좋은 하루 되세요!
벌써..5분대 달리기가 가능하시다니?! 저는 오늘 저녁에 트레드밀에 6부터 출발해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ최대한 폼 신경쓰다보니 항상 이지런은 540~550언저리가 나오더라고요 리커버리 화이팅입니다
역시 강하다 벌써!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 걱정했던 도가니는 생각보다 괜찮은데 뜬금없이 발날쪽 통증이 오래가네요 정말 신체의 한계였나 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ 모자 실물이 훨 이뻐보입니다 나도 살걸!!
마사지볼 많이 굴리시죠ㅎㅎ 얼른 회복해서 조깅!
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사진 감성있게 나왔네요~~ 동마의 데미지가 느껴지지 않아보이는게 역시 꾸준히 뛰신 보답인듯 합니다!! 좋은하루보내세요~~~
대회때 무리하지 않은게 정답이었나봅니다 근육통은 있는데 관절이나 인대, 건에는 크게 무리가 없네요 오늘도 좋은 하루 되세요!
푸마 횽아랑 찰떡이야! - dc App
푸마 좋아연... 세이스카이 포에버런2는 왜 센텀에 안파는가ㅠㅠ
크게 아픈곳 없으셔서 다행이네요 풀코스를 마실런처럼 여유있게 뛰시다니 대단하십니다 ㅎㅎ 조깅추!
마실런은 사실 허세죠(?) 그래도 대미지가 최소화돼서 몸상태는 나쁘지 않은 것 같습니다ㅎㅎ 이번주는 포인트 없이 조깅하면서 컨디션 잘 봐야할 것 같아요 좋은 하루 되세요!
그 남선생님이 일주일은 쉬어야한다고 하셨던거 같은데요? 사람마다 다르긴하겠지만.. 강하시네요! 모자도 예쁘고(저도 저거 바막 살까합니다) 사진도 멋지네요(새침한 표정 추!)
ㅋㅋㅋ지난번 후코카 풀도 이틀 쉬니 괜찮아서 몸도 근질거리고 일찍 나가버렸습니다... 바막이 진짜 이쁜것같은데 우선 모자로 만족해야겠습니다ㅠㅠ
와 모자 넘 예쁘다ㅠㅠ 바막도 이쁘더니만... 회복런 고생하셨습니다 //ㅅ//
모자 예쁜데 사이즈가 제법 커서 만약 구매하신다면 뒤에 벨크로를 좀 많이 줄이셔야 할 듯 합니다ㅋㅋ
사진 분위기 좋고 모델도 멋지네요
감사합니다ㅎㅎ 몇 장 없지만 그래도 괜찮은 사진 두어장 건져서 다행...