[일반] 한달뒤 10km 안쉬고 완주 가능할까요?

[빡이(trigger0835)]

런린입니다.

지난주 시작해서 하뛰하쉬로 4번째 어제 처음 평균페이스 6분대 들어갔어요

4월말 10km 나가는데 아래 목표 달성가능할까요?

 1차목표는 걷기없이 완주

 2차목표는 1시간내 완주

중간에 페이스 8분대 올라간건 트랙있는 학교에서 뛰다가 문닫는다고 쫒겨나면서 벗어둔 옷 입는다고 늦어졋네용

[tbqkf(115.23)]

완주 가능하실 것 같습니다 화이팅!!

[RE미나리(fortune8713)]

한달이면 이번주부터 일주일에 한번씩 거리 쪼금씩늘려서 3주동안 6,7,9 뛰고 대회때 10km뛰면될듯

[매일한걸음(contrast0542)]

속도 낮추더라도 안쉬고 10k 뛰는 훈련 함 해보세요. 그러고 나면 훨 수월하실 것임. 꾸준히 뛴다는 전제하에 10k 완주는 가능 1시간 내는 될수도 안될수도?

[런갤러 1(59.15)]

30분 안쉬고 뛸수 있으면 10km는 어떻게든 될꺼임...

[띵가똥(traveler0148)]

일단은 페이스 신경쓰지 마시고 한번에 달릴수 있는 거리를 늘리는걸 목적으로 10k 까지 안쉬고 뛰는걸 먼저 하시고(1차목표), 그 다음에 10k 뛰는걸 익숙하게 만들고 나서 페이스를 올리는게(2차목표) 편하실거 에요

[늘려보자거리(absolute1509)]

페이스 6분대로 올리는거보다 편하게 7분대로 늦춰서 뛰면서 거리 늘려보는게 나을거에요

[흰수염(orange5993)]

가능 - dc App