[일반] 러닝 고수 형님들 심박수가 안잡혀요..

[익명(211.177)]

530 대로 뛰는 10개월차 러너 입니다.

존2러닝, 심박수가 중요하다 해서

lsd도하고 풀마라톤 sub4까지 어떻게든 했는데

오래 뛰다보면 평균 심박수가 내려가겠지 했는데

1년차가 되가는데도 6분대로 뛰어도 계속 160~180에서 왔다갔다하네요

그렇다고 엄청 숨차거나 하진 않은데 여유는 있는데

심박수는 어떻게 내릴 수 있을까요 타고나는 부분도 있는건지요 

[쀼쀼쁑(into3314)]

제대로 측정해보세요. 최대심박수가 200 이상 넘어가는 분들은 범위가 넓어서 그렇게 느낄 수 있음

[쀼쀼쁑(into3314)]

최대와 최저 수치 측정하는 방법은 가민 홈피 찾으면 나옵니다. 계산식이 아니라 실제 개빡런해서 실측데이타를 얻는거에요

[조세관(threat0221)]

나도 이느낌인데,,,, 어케해결하누 ㅠㅠ

[익명(goal7145)]

나도 3년차이고 풀코스까지 완주했는데 심박이 600으로 뛰면 160 530으로 뛰면 170초반..숨차다는 느낌은 없는데 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

내 지인도 이런데, 최대심박수가 엄청 높음. 200 넘어가서 어떻게 어떻게 하면서도 별로 안 힘들어함