[일반] 비골근건염 걸려보신 분 도와주세요ㅠㅠ

[킹킹킹킹(prior3389)]

지난주 동마 풀 뛰고 발 바깥쪽 정확히는 복숭아뼈 아래쪽이 너무 아파서 걷기 불편할 정도인데 부위를 찾아보니 비골근 쪽인 것 같더라구요

지금 걸을 때마다 통증이 좀 심한데 이렇게 아파보신 분 계신가요?

오늘 병원 갈 예정이긴 한데 여태 러닝하면서 아파본 것 중에 일상생활까지 지장가는 통증은 처음이라 걱정이네요ㅠㅠ

[런갤러 1(118.131)]

병원가서 주사맞고 약먹으면 3~4일 정도 지나면 괜찮아지더라 난 한쪽만 평발이라 대회 뛰고나면 무조건 통증있음 ㅠㅠ

[킹킹킹킹(prior3389)]

저는 양쪽 발이 다 그러네요ㅠㅠ

[런갤러 2(1.209)]

병원가시면 주사, 약, 체외충격파 등등 치료 해주실겁니다. 푹 잘 쉬어주세요

[킹킹킹킹(prior3389)]

넵넵 주사 효과가 괜찮은 것 같던데 주사 맞고 와야겠네요 감사합니다!

[OUTRAGE(outrage10)]

저도 동마 뛰고 나서 비골근건쪽이 아직도 걸을때 욱씬거릴 정도로 통증 있는데 걍 푹 쉬어주면 됩니다 예전에도 비골근건쪽 아픈적 있는데 며칠 쉬면 나아져요 아직 풀 뛴지 3일밖에 안됐는데 너무 심각하게 걱정하지 마세요

[킹킹킹킹(prior3389)]

풀 데미지가 엄청나다고 듣기만 하고 실제 처음 경험하는거라 이정도일줄은 몰랐네요..다담주부터 다시 10k 대회 하프 대회 있는데 푹 쉬고 잘 준비해봐야겠네요 감사합니다!

[런갤러 3(118.220)]

달리기 한 일주일쉬어야돼요 안그럼 더심해짐

[킹킹킹킹(prior3389)]

이번주 푹 쉬어야겠네요 감사함다..

[런갤러 4(114.71)]

러닝비하인드에 그거 다룬 영상이 잇는데, 거기 아프면 못뛰고 못뛰어서 푹 쉬면 낫기 때문에 치료법은 단순(?)하다고 했을겁니다.

[킹킹킹킹(prior3389)]

쉬는게 답이군여..감사합니다 - dc App

[비타민C드세요(patch7954)]

걷기만해도 통증심해서 못걸을거임 정형외과가서 주사맞고 취소 일주일은 쉬어야합니다

[킹킹킹킹(prior3389)]

맞아요 걷는거 자체가 통증이 너무 심합니다.. 주사 맞고 푹 쉬어야겠네요 감사합니다 - dc App

[dragdra(upload1000)]

길면 통증 완전히 없어지는데 2~3주 걸립니다 통증 없어지기 전에 슬금슬금 뛰면 리셋당할 수도 있으니 푹쉬면서 보강운동이랑 스트레칭 하면서 몸 강화할 좋은 시점입니다 - dc App

[킹킹킹킹(prior3389)]

2-3주면 길긴 하네요...빨리 나았으면 좋겠는데...조급해하지 말고 일단 푹 쉬겠습니다.. - dc App

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[킹킹킹킹(prior3389)]

오늘 병원가서 일단 주사 맞고 오긴 했습니다..빨리 나았으면 좋겠네요....