[훈련일지] 어제오후 나름 빡런이후 오늘새벽은 리커버리~

[그럴수있자나(path2559)]

물론 난 아직 개초보니까 심박이 높긴함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

상쾌한 새벽런이후 출근해서 열일중

[RE미나리(fortune8713)]

난 요즘 비슷한페이스에서 심박 170찍히더라 예아 포기하고 그냥뛰는중.......

[그럴수있자나(path2559)]

저는 어제부터 가민 쓰기 시작했는데 그전에 샤오미 쓸때는 10이나15이상 높게 잡혔던거같아요. 그리고 워낙초보라 조금 빡런한다고하면 기본 165이상 나오더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(112.162)]

개인적으로 리커버리는 심박 130대라고 생각함

[그럴수있자나(path2559)]

저같은 완전 초보도 그런심박으로 맞춰야될까요? 그러면 완전 730페이스정도로 해얃 저정도나오려나?

[그럴수있자나(path2559)]

다음에 참고해서 리커버리해보겠습니다 130대로

[띵가똥(traveler0148)]

[그럴수있자나(path2559)]

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[그럴수있자나(path2559)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[그럴수있자나(path2559)]