내사진은 아니고
지금 장경인대 부상으로 운동 4주동안 쉬고있는데 저기 파란색
부분에서 열감같은게 느껴지는데 뭘까
폼롤러는 거의 매일 하고있는데 열감이라 해야하나 불편함? 무거움 같은게 가끔씩 느껴져서 불안하네

보강운동은 거의 중둔근 대둔근 위주로만 하고있긴함

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