[일반] 싱글 달성하기 많이 어렵나

[엄마가준비한식..(milk8185)]

이번 동마 첫 풀 3:39:28 나왔는데 다음 제마나 춘마 목표를 330언더로 갈지 싱글로 잡을지 고민중

330언더는 어느정도 비비면 될 거 같은데 싱글은 어느정도인지 체감이 안되네

[런갤러 1(211.196)]

싱글 노리는거면 410으로 30키로는 달릴 수 있어야할텐데

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

320언더부터 먼저..

[MARATHON(foradun0353)]

10K 39, 하프 126, 30k 이상 장거리 8회, 415 30k, 406 24k 하고 섭3 도전했다가 3시간 5분 나옴

[런갤러 3(175.204)]

이렇게 했는데 섭3이 아니에요?

[MARATHON(foradun0353)]

대회운영능력 부족...ㅠ 가민에 표시되는 거리랑 실제 거리랑 차이가 꽤 나서 페이스 무리하게 끌어올렸다가 35인가 36쯤에서 퍼짐

[런갤러 2(118.220)]

하프기록이 몇인데 하프 130부터해보자

[마이뛰(indoors7090)]

작년 동마 350 작년 제마 324 올해 동마 308 제마 이후 별다른 부상이 없어서 일단 석달동안 마일리지를 월 350k까지 끌어올렸고 (기존 200-250) 본격적인 포인트 훈련은 2월부터 했던거 같애. 장거리는 1-3월까지 30k 이상 5-6번 정도 했고 대회 3주전 정석근 빌드업 싱글 목표로 성공 한 뒤 가능 하겠구나 싶더라.