[일반] 동마 풀 주자들 푹 쉬어라

[익명(211.54)]

임바센세 동마 다음날 17키로 리커버리 하는거보고

따라서 8키로 천천히 뛰었는데 양쪽 종아리 굳었다.

풀 완주하고 나서도 발목이나 종아리는 괜찮았는데 다음날 바로 리커버리 한다고 나대다 이꼴이다

[등산하는시발년(peaceboa1)]

마라톤뛰는 의사가 그러던데 리커버리 러닝 이라는건 없다고..........

[개구리왕눈이(livepear)]

그래서 일주일 정도는 잘먹고 잘쉬고 스트레칭하고 마사지할 예정 - dc App

[마이뛰(indoors7090)]

이틀 골골대다가 오늘 5k 8분페이스로 걷다싶이 뛰고옴+

[구르는화살(amuse9223)]

정형외과 의사가 최소 일주일은 잘 먹고 잘 자고 쉬라더라. 정 움직이고 싶으면 가볍게 자전거 타기나 걷는 정도만 하라던데.

[이븐하게완주(busy5038)]

심장도 근육이라고 쉬아야한다더라 - dc App