[일반] 가을엔 체지방이랑 좀 낮춰서 대훠참가할까하는데

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

현재 16-18%인데 10-12정도까지 줄이고 싶은데

지금부터 줄여나가야할까요? 이김에 과자랑 간식끊어야지 하는데 과자끊기 쉽지 않넹…한 8월쯤부터 체지방 줄여도 줄지 않을까..?

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[세르세(thswnsdlr0628)]

건강하게 근육량 감소 없이 줄일거면 지금부터 해야 8월에 10%까지 줄이지 않겠음?

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

맞는말이네요..후야..이기회에 간식끊어봐야겠군요 - dc App

[배구소녀(huko999)]

그냥 하루3끼 일반식 드시고 운동량만 가져가시면 빠집니다 - dc App

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

넵넵 평소 일반식 하려고 해서 간식을 끊어야만 지방섭취가 좀 컷팅되겠더라구요ㅠㅠ - dc App