[일반] 솔직히 웨이트나 드릴 필요 없지

[익명(blender4900)]

임바형도 안 하잖아

그거할 시간에 조깅마일리지 1키로라도 더 쌓는게 이득

[장어고래(scoll98)]

웨이트 중요해 보강운동, 특히 중둔근 등 잘해주는 거 중요함 - dc App

[런갤러 1(124.62)]

제가 드릴하고. 부상을 들 당하게 되어서. :) 플라시보여도 그냥 하고 있습니다.

[익명(blender4900)]

임바는 부상을 조깅마일리지로 극복

[장어고래(scoll98)]

임바가 하는지 안 하는지 말 안 해서 모르겠고 근력운동 등한시하면 크게 약해진다 - dc App

[iiyo(till3771)]

넌 임바가 아니야

[런갤러 1(124.62)]

웨이트도 불스스랑 스퀏만 해줘도 도움되는 거 같더라고요.

[런갤러 2(220.85)]

하기 싫으니까 별 핑계를 다대네 ㅉㅉ

[런갤러 3(1.213)]

웨이트를 단순하게 러닝때문에 하냐 건강해지려고하지 ㅋ

[슈건(scoop7078)]

웨이트는 미용임 ㅋㅋㅋ - dc App

[mikrokosmos(curved6489)]

사람마다 약하고 강한게 달라서 부족하면 해주는게 좋음

[익명(39.121)]

필요하다고 느끼면 하려고 조깅에 불편함이 없으면 굳이 할 필요는 없다고 생각함 부상은 웨이트가 부족하기보단 체중, 오버트레이닝 때문이지 - dc App

[익명(39.121)]

드릴은 보강보단 워밍업, 스트레칭으로 알고있고 - dc App

[OUTRAGE(outrage10)]

필요없다고 단정짓긴 좀 섣부름 엘리트 선수들 웨이트 보강운동함

[런갤러 4(118.220)]

차라리 딥스 풀업 이런거 함 싱글렛 핏좋게 ㅋㅋ

[세르세(thswnsdlr0628)]

임바는 이미 하체근력이 만땅이야 그건 알고있어 근데

[런갤러 5(220.73)]

상체운동을 하니 사진이 볼만하게 나와서 그건 만족스럽다 솔직히 달리기에 도움되는진 모르겠고ㅋㅋㅋ

[런갤러 6(1.209)]

마라톤 선수들도 하던데?