[부상관리] 장경철 한방에 빡오나?

[엄장호장(object4320)]

어제 뛰고나서 마사지건 조지고 지금 몸에 부하같은거 안주고 쉬고있는 상태인데

무릎 바깥쪽에 우리한듯 뭔가 올라올랑말랑 그런느낌인데 이거 장경철이 나 혼내러 오는중인거지?

[런갤러 1(203.247)]

올랑말랑할 때 무시하고 계속 뛰면 오시는거지

[엄장호장(object4320)]

오케이 오늘 바로 병원가서 체외충격파부터 조진다 오지마 장경철 ㅠ

[익명(subuser)]

난 전조증상없이 갑자기 어느날 ㅈㄴ쎄게 왔음

[엄장호장(object4320)]

이건 전조증상인거지 그럼?

[velocitas(basis3905)]

이제부터 아무것도 하지마...어설픈 찜질도 마사지도 스트레칭도 보강운동도 하지말아죠.... - dc App

[엄장호장(object4320)]

체중조절하면서 상체운동이나 해야것다 휴.. 보름뒤에 풀마인데ㅠ

[신발취미는저렴한편(drag4640)]

아 러닝후 몸상태 별로면 스트레칭이나 보강운동도 하지말아야됨??

[velocitas(basis3905)]

난 정말 열심히 다 해봤는데도 안낫는걸 보면 초반에는 그게 중요한게 아닐것 같음. - dc App

[iiyo(till3771)]

어? 싶을때 쉬고 급하게 보강운동하면 돌아가시더라

[엄장호장(object4320)]

리커버리 간드아

[신스(shopping4001)]

[엄장호장(object4320)]

[신세계입성러너(into1493)]

나두 한방에 빡 옴 LSD하나 급수하고 첫발에 쓰러짐

[마라쏜킹(spider9317)]

난 장경철이 예고도 없이 벼락맞은듯이 와버렸음.. ㄹㅇ 지옥같았음..

[런갤러 2(112.175)]

나는 빡세게 뛰고나면 쉴때 좀 그쪽이 아팠는데 그거 무시하고 대회 2번 나갔다가 바로 맞음

[캣니스(problem0913)]

오싹하네 조심하세요

[엄장호장(object4320)]

형님들 걱정 감사합니다

[장경철(orbit1248)]

[익명(exceed3902)]

병원가서 소염제타먹고 물치받고오자 - dc App

[해주사(astonish7302)]

저도 돌이켜보니 허벅지 옆이 좀 애리듯이 아팠는데, 그걸 풀어줘야 하는데 그냥 무시했더니... 장경철 왔네요

[동너아저쒸(molecule8506)]

산에서내려오다한방에빡옴... 이건잘못됐다 느낌이딱옴