2k 조깅하고 8k 527??

작년 11/17 손기정 10k 나가서 찍은 기록이 54:27 (5:27) 이었서요

좀만 더 밀면 pb 하겠는데? 하고서 뛰다보니 속도가 붙더라구요


그 결과





52:24로 PB 달성!


마지막 3키로를 500정도로 밀어서.. 전체적으로 더 당겼어도 됐을 거 같다는 아쉬움이 있습니당


작년에는 5/27 뛰고 절름발이 됐었는데 이제는 평페 514로 10k도 밀 게 됐습니다. 


10k 이상 뛰더라도 빡뛰는 안 했는데 마일리지 늘리니까 확실히 빨라지네요


안 다치고 오래오래 뛰는 게 더 중요한 목표인지라 남들보다 더뎌도 풀 서브 4까지 차근차근 밀고 나가보겠습니다


당시에 180/77 이다가 현재 70까지 뺀 거 치고는 별로 안 빨라졌어요 흑흑