10km 45분 언더로 뛰려는데 유독 7-8키로부터




다리가 안 따라주는 느낌이 듭니다..




이러면 기존에 10km(530-540페이스) 뛰던 조깅 거리를 늘려서




15km로 뛰는 것도 근력 향상에 큰 도움이 될까요?


(530-540페이스)