[질문] 런린이 질문) 초반에 배 쿡쿡 찌르는 느낌

[익명(211.201)]

저번주부터 10키로 목표로 0.5키로씩 늘리며 뛰고 있는 런린이입니다

오늘 7.5키로 뛰는데 초반에 몸 가벼운거 같아서 빨리 뛰다가 2~3키로 쯤에 배 쿡쿡 찌르는 느낌이 들더군요...

그래서 윽윽 거리면서 천천히 뛰게 됐는데

그냥 악으로 깡으로 버텨야 합니까 아니면 런린이의 몸으로는 조금 사려야 합니까!?!

[익명(39.121)]

보통 갑자기 빨리 뛰어서 아픈 거에요 - dc App

[익명(211.201)]

천천히 뛰어야겠군요..

[나나(moon4882)]

밥먹고나서 운동한거 아니구요?

[익명(211.201)]

한 2시간 반전에 과자 하나 먹었는데 그거 때문인걸까요 ㅋㅋ

[익명(59.4)]

그냥 근육통

[익명(222.100)]

그 먹고 운동할때 배아픈느낌이랑 다른거면 호흡그뉵 단련안되신거임 아픈배쪽으로 힘 빡주면서 살짝 상체말고 횡격막 내리는느낌으로 복식호흡 깊게 몇번하시고 풀리면 다시뛰어보셈

[익명(211.201)]

참고하겠습니다 감사함다

[철쑤세미(lease8473)]

사이드스티치 라는건데 횡경막 단련이 안되서 그런거 꾸준히 뛰다보면 어느새 사라지긴할거 - dc App