[일반] 무릎통증 ㅠ

[뛰어서수영감(option3014)]

평소에 5:20뛰다가 일주일에 4:30 지속주를 무리해서 7k,10k뛰었더니 오늘 천천히 다시뛰니까 오른쪽 무릎이 좀 욱씬한데 쉴까요 병원을갈까요

[킵킵(believe5363)]

아마도 염증 생긴 듯. 진료 ㄱㄱ

[익명(14.39)]

우선 대퇴근 스트레팅 수시로 하고, 폼롤러, 마사지건으로 허벅지 내측, 외측 다 마사지 해봐. 보통 허벅지 근육, 힘줄 문제임 - dc App