3/9 성주가서 30k 235로 뛰고 

3일뒤 스쿼트 180개 조진 이후에 몸상태가 안올라온다ㅠㅠ

오늘 에보슬신고 530에서 다리부담 크게없길래 

450으로 페이스 올리고 1km달리는 순간

왼쪽 햄스트링 살짝올라와서 러닝중지

최근에 540까지 뛰었을땐 큰문제없었는데 ㅠㅠ

담주 합천벚꽃 하프나가서 450-455로 밀려고 하는데

무리겠지?