장거리훈련 전혀 안하고 최대로 뛰어본게 17km
25키로 목표로 뛰고 안좋으면 언제든 DNF할 계획으로 출전
아니나다를까 20km부터 사점왔는데
이걸 정신력이랑 피지컬로 밀어버리네;;
아무리 10키로 잘뛰어도 선수피셜 마라톤은 10키로와 아예 다른 운동이라
장거리훈련 안되어있으면 30km부근 넘기기 어렵다 하고
까로도 10km 40분초반 찍고도 풀코스 서브4 못했는데
훈련도 없이 걍 첫턴에 서브3...
심지어 막판까지 멘탈도 안털린거같아서 더 무섭네ㅋㅋ
사람이 아니다 정말
범석햄 하프기록 119인데; 최장거리 17은 뭔소리
올해 아닐까요? 올해최장거리 - dc App
십지인대 끊어지고 수술받기 훨씬 전에 하프 뛴거임
그냥 허세가 지림 ㅋㅋㅋㅋ 하프대회도 나갔지만 훈련으로한건 17키로가 최고입니다! 고로 나는 근성맨! 짜친다
하프대회는 십자인대 끊어지고 수술 받기 한참 전인데 제발 알고 댓글 좀 쓰자???? ㅋㅋㅋㅋㅋ
홍범석을 국회로 - dc App
반대로 말하면 저는 대책이없어요 걍 무식하게 밀면된다니까요 능지 인증.
이렇게 사람이 삐뚫을수가 있구나 -
님은 절대로 못하는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단하긴하지만 밑밥 다깔고 퍼지면 집가고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신종 비틱질
깔창 덕분인듯 - dc App
대회 페이스보면 사점 온거 맞음 근데 이걸 멘탈로 밀어부침 대단한 사람임.. -
깔창 효과 대단하네
애초에 10km 35~36분대, 하프 기록이 119인데 서브3 하는게 정론이긴 했음.
그게 공식인데 근육몬은 안 통하는게 마라톤이였음... 힘으로 10케이 밀수 있음 장거리는 미지수 모름 -
풀은 다른 영역이다
꼬인 사람들 개많네 ㅋㅋ 보면 다 익명이고
그러게 쪼다같아.. -
밑밥이던 뭐던 그런거라도 깔아보고 섭3라도 해봤으면.. 마냥 대단해보임ㅋㅋ 부러워서 까는 익명들 어흐
대단한건 맞는데 밑밥 까는건 글쎄요 준비안하고 나온게 자랑인지도 모르겠고 - dc App
하이록스 메인대회 때문에 훈련으로 나온거라 말 한건데???
장거리 훈련이 없더라도 본인 5k, 10k 기록이 월등하면 대응되는 마라톤기록은 못하지만 많이 다운시키면 가능한경우가 있음 홍범석 5,10k 기록 대응되는 마라톤 기록은 섭3보다 훨씬 높아서:: 일례로 잉게브릭센(5000세계기록보유자)도 하프거리 뛰어본적도 없는데 하프 첫출전에 10k는 자국신기록+무려 걷뛰하면서 103으로 들어옴
저 몸으로 풀은 다른 영역이라 보통의 짧은 거리 기록으로 보면 안되긴 함
와 17키로 훈련으로 서브3 진짜 초인이시네요. 멋지다 - dc App
댓글에 벌레한마리있네