[훈련일지] 오늘의 달리기 jp.

[골방망상복싱1..(eowoddlek)]

금연16일차 담배핀갯수 26개+@

푹 쉬고 뛴지3일찬데 컨디션이 별로인가 기록이 시원찮네

다음엔 이븐페이스로 뛰어봐야겟다ㅜㅠ

- dc official App

[나나(moon4882)]

얼마전까지 최대페이스 분명 6분대였다는거 잊지말자 쌈장맨

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[개털사냥꾼(topic5568)]

아니 그건 금연이 아니라니까..

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[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

잘하지 못함 -> 잘함 으로 바꿔

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[꿀빵이깨빵이(platform8608)]

점점 훈지랑 금연일지랑 같이하고계시넿ㅎㅎㅎㅎ 수고하셨어요! 화이팅! - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[오목러너(sports0160)]

오늘은 첵스가 없다 - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

가나초코바 먹었읍니다ㅇㅅㅇ

[5M(tn8e2wauxqun)]

아..마무리 촠쳌 없으면 서운한뎅... - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[하얀나비(mountain6080)]

있을거 다 있어서 마음이 편안~~~~ㅋㅋㅋ 근데 첵스는 왜안먹음ㅜ 조만간 4분대 안정권 진입할듯 화이팅!!

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[빵런(index6230)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[아침에달(marriage2678)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[엄장호장(object4320)]

금연 16일차랑 담배핀 갯수랑 공존이 가능한겨? - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[엄장호장(object4320)]

우린 그걸 금연이라고 부르지 않기로했는데.. 시원하게 펴 피든 안피든 기량차이는 크게 없음 - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

헉 차이가 별로 없다니 그래도 줄여보겠읍니다 시원하게피면 한갑이라 ㅇㅅㅇ

[망그러진러너(pool4591)]

416페이스 러너라니..이제 고수가 되어가는군..!

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

너무힘드네요 빨리pb달성하고 인터벌로 갈아타야겠읍니다

[조선소(issue6783)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[풀코스같은하프라니(proof2740)]

페이스도 좋고 쌈장도 좋고 다 좋은데 담배는 좀 더 줄여보자 - dc App

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하루 한개로 잘버티다가 놓아버렸네요ㅜㅜ

[우토(steel4407)]

담배핀 개수가 늘어나는것 같은데 금연 맞지??? ㅜㅜ - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

요즘 하루3개식 펴버리네요ㅜㅜ 다시 줄여보겠음다 ㅇㅅㅇ

[객맨(ethnic3326)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[요추바사삭(angry1106)]

비빔밥러너 금연 화이팅! - dc App

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[디크드(never3950)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[녜힁(nyehuing)]

와 저도 오늘 계란프라이에 고추참치 먹었는데 ㄷㄷ 고생하셨습니다 헤헤 - dc App

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[양갈비(migojarad)]

담배 지금 피는거 말고 더 사지만 말아다오.. - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

보루로 있어용ㅇㅅㅇ

[양갈비(migojarad)]

[런갤러 1(1.253)]

쌈장에 로이더 탄거 아니지? 성장세 뭐냐고 ~

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[캣니스(problem0913)]

하루 세개 피우는게 더 힘들거같은데 신기하네 ㅎ 수고 많았어!! 푹 잘자

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

한개를 한번에피는게아니라 세네번핌 ㅇㅅㅇ

[약남(rugby9432)]

쌈장이 첵스는 내가 압수했다! 거리를 늘리면 페이스는 자동으로 따라온다고 했어. 5키로씩 뛰어보자! - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

골방어록. 3키로만열심히뛰어도 거리는 따라온당ㅇㅅㅇ

[크리스폴(faucet2280)]

형은 하루에 전담 반갑 핀다 분발해 그리고 3km는 모두가 힘들어 그 이후부터 숨이 트여 심박안정 찾아가 10k 뛰었을때 회상해봐 뛸 능력이 있는데 3k는 운동효과가 너무 적은거 같아 지금 진지하게 댓글 적었어 - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

조깅이 싫어ㅜㅜ 3키로빡런도 심폐운동?에 좋은거같아 조깅도섞어야할거같긴한데 기다려봐ㅇㅅㅇ

[오바페이스(shed8888)]

간당 간당하네 ㅎㅎ - dc App

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[날씬한익명이(precise6412)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

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