[일반] 나는 워밍업을 많이 뛰어야 몸이 풀리더라

[익명(211.52)]

난 보통 5km나 10km 기록측정 할 때 1km 질주를 70~90퍼 강도로 두세번은 해야 몸이 풀림. 이걸 하고 안하고가 기록이 확실히 차이가 남. 나같은 사람 또 있나?

[런순(zxcvasdf123456)]

동적 스트레칭이랑 드릴같은 준비운동으로 몸푸는거 아님 ?..

[익명(211.52)]

그것도 해봤는데 난 그냥 뛰어야 숨통이 트이고 몸이 풀리는 것 같음.

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[익명(211.52)]

ㅇㅈ ㅇㅈ

[그로구딘(kbw7606)]

몸에 열좀내고 시작해야 덜 아프더라 ㅠ