[일반] 뉴비 입장에서 제일 힘든 게 쉬는거임

[말달리자(place8326)]

2주전에도 3일연속뛰고 무릎에서 불나길래 최대한 격일로 뛰려고 노력중인데 마라톤 뛰어보니 뽕 차기도하고 곧 미세먼지 온대서 또 3일연속 뛰었더니 무릎이 화끈거림

아 근데 쉬는날 너무 몸이 근질거리고 답답함..

쉬는날 뭐로 품?

[런붕이(helmet5408)]

헬스하십쇼 헬스!!

[말달리자(place8326)]

헬스는 재미없어요ㅠ 상체로 할만한 활동적인걸 찾아봐야하나

[훈지용(ahead9162)]

따로 웨이트 안 하시면 불스스 추천드립니다 햄스트링 운동도 따로 곁들이면 최고인

[말달리자(place8326)]

오 내일부터 집에서 해보겠습니다

[말달리자(place8326)]

아무래도 하체근육이 부족해서 매일 못뛰는거겠죠? 하체 강화하면 무릎도 안아프려나

[어흥국(somebody0345)]

쉬는날은 소맥

[익명(surilove)]

게임이나 하셈

[양갈비(migojarad)]

[익명(39.121)]

무릎이 아픈건 근육 부족보단 다른 이유가 있을 것 같은데 전 근육 파열 직전까진 가봤어도 무릎이 아픈 적은 없음. - dc App