[일반] 무릎의 아래쪽 통증은 뭐임?

[익명(220.90)]

마니 뛰지도 않는데 그래

어캄

병원가야나

[쀼쀼쁑(into3314)]

슬개건염 - dc App

[익명(220.90)]

아항

[쀼쀼쁑(into3314)]

무릎 관련된 건 대퇴 강화뿐이고, 아래댓글대로 계단탈 때 내리막도 탄다면 비추 - dc App

[verris(suna2)]

흔히 무릎 많이쓰면 생기는 부상임 쉬고 괜찮으면 유튜브보고 근력운동 해주쟈

[익명(220.90)]

계단도 맨날 오르고 그래서 그런가 ㅠㅠ 발뒤꿈치들기나해야지

[verris(suna2)]

내려가는것도 계단함?

[익명(220.90)]

아니 올라만갔음

[verris(suna2)]

아니면 너무 앞쪽 근육만 발달시켜서 그럴수도 있음 뒷쪽근육도 같이 강화해줘보자 밸런스 맞아야 통증이 덜하다고 했음

[런갤러 1(1.253)]

슬개빔

[익명(220.90)]

찾아봐야긋다

[어흥국(somebody0345)]

하뛰 하쉬 ㄱㄱㄱ

[익명(220.90)]

걍 걷기만해도되나 그럼 산책이나하까;

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

유튜브에서 월싯 검색해서 따라해 - dc App

[익명(220.90)]

응