일단 저는
24년 3월 동마(첫풀) 4시간9분
24년 11월 제마 3시간 42분
25년 3월 동마 3시간 22분
10k pb는 41분
21k pb는 1시간33분 정도 입니다.
사실 330정도면 내 러닝인생에 충분하다고 생각했고,
이번 동아마라톤때 너무 감사하게도 좋은 기록을 이뤄냈습니다.
사실 그냥 막연히 달리기만 하고, 인터벌, 야소 등의 훈련은 안해봤눈데 막상 322를 하니 싱글에 조금 욕심이 생기네요..
올해 하반기(제마나 춘마)때까지 좀 체계적으로 하면 싱글이 가능할지.. 아니면 내년 동마까지 1년정도 더 훈련을 해야 가능할지...
아니면 싱글은 어나더영역이라 좀 힘드려나요...
어차피 도전할거 같은데 ㅋㅋㅋ 뭘 물어봐 ㅋㅋㅋ - dc App
특별한 훈련 없이 322까지 갔으면 적당한 훈련 더해주면 싱글, 서브3도 금방 갈 수 있을 듯?
3뛰에 330이하... LSD는 충분한거 같고 인터벌이나 좀 땡기시죠