깜빡잊고 알람을 안맞추고 잠들어서 30분을 늦게 일어났습니다 출근 준비시간을 줄이면 충분해서 서둘러 나갔고 준비, 마무리 운동까지 평소대로 진행했습니다
잠도 잘자고 잘 먹기도해서 컨디션이 좋을줄 알았는데 어제 중거리의 영향인지 데미지가 있나보네요.. 다리가 살짝 묵직하고 질주때도 몸이 무겁고 앞으로 나가질 않습니다 몸에 힘을 못빼고 힘으로만 뛰는 느낌이 좋지 않네요... 아직 멀었다고 다시 한번 느낍니다
NRC연동이 다시 됩니다 며칠간 안되던 자료는 안넘어가고 오늘 기록부터 다시 연동되네요
오늘도 좋은하루 보내세요
10K - 24.10.06 인천송도 국제마라톤 00:40:49 (-300m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
하프 - 24.06.09 KTX광명역 평화마라톤 01:43:46 (-500m)
NRC연동이슈로 이번 달 런갤 챌린지 당첨확률이 올라가겠네요ㄷㄷ 몸 잘 푸시고 오늘도 고생하셨습니다!
그래도 확률이 참 낮습니다ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~~
운동 선수들도 컨디션 관리에 애를 먹는데 저희같은 일반인은 더 어려우면 어렵지 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 그럼에도 오늘 달리기 고생 많으셨습니다! - dc App
변수도 많고... 그래서 마스터즈가 위대하다고 생각됩니다ㅋㅋ 좋은하루보내세요~~~
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여기 시골입니다... 런세권이지요.. 좋은하루보내세요~~~
파워 그래프가 새삼 뾰족뾰족하게 보이네요 ㅎㅎㅎㅎ 몸이 무거워도 끝까지 해내는 꾸준갑 개추!!
오류가 아니면 파워그래프가 담고있는 의미가 많은것 같은데 평소와 다르게 찍힐때 뭐가 다른지 모르겠네요ㅠ 좋은하루보내세요~~~
꾸준하십니다! - dc App
훈련일지를 꾸준히 올리는것뿐이죠... 좋은하루보내세요~~~
페가도 꽤 많이 신으셨네요 페가 잘신는 러너분들은 저에겐 부러움의 대상이네요 ㅎㅎ 달리기도 꾸준히 훈지도 꾸준히 하고 계시니 러닝 생활 잘 하고 계신듯요 고생하셨습니다 맛점하셔요~~
페가 신을수있는게 축복받은거라고 그러는데.. 페가만한 조깅화가 없네요ㅋㅋ 훈련일지를 남기는게 일상이 되어버려서 버릇하나는 잘들였다고 생각되네요ㅋㅋ