[일반] 평균 630 페이스인데 이제 페이스 좀 올려보고싶은데

[익명(corn7574)]

어떤 훈련법이 좋을까여

인터벌?

[런갤러 1(118.131)]

나는 그때 존다니엘스 레드플렌 했음 인터벌보단 덜 힘들고 재미있음

[익명(corn7574)]

좐 다니엘스 레드풀랜? 검색해볼게

[런세권(stain4268)]

빌드업

[익명(corn7574)]

점점 속도 올리는거?

[건빵파파(operate1546)]

6:30으로 거리 더늘려!! - dc App