[일반] 아 이게 무릎이 참...

[익명(222.109)]

일상생활시 불편함, 통증  x

하뛰하쉬기준 뛰기 시작하고 처음 5분정도 아 뭐지? 하다가 이후 괜찮아짐

반복중인데이거 병원을가자니 괜찮고 무시하고뛰자니 이래도되나싶은데

병원가는게맞나요

[런붕이(helmet5408)]

아프면 무조건 쉬거나 병원여

[익명(222.109)]

하루뛰고 이틀쉬어야겠습니다 ㅠ

[얼렁뚱땅상점(dckim1989)]

내가 처음에 이랬는데 러닝후 아이싱 무조건 해주고 보강운동 해주니까 괜찮아짐 - dc App

[익명(222.109)]

보강운동을잘몰라서 추천해주실수있으실까요?

[얼렁뚱땅상점(dckim1989)]

h티티ps://youtu.be/LZfuNup5IJ8?si=P97ngCWLcGpuY3MW - dc App

[익명(222.109)]

감사합니다 건강하세요 ㅎㅎ

[쫍쫍이(monday9857)]

나능 거리좀 줄이고 스트레칭 자주하니깐 안아파짐 - dc App

[익명(222.109)]

조언감사요!