나만 그런지 처음 1km가 제일 힘든 거 같음
그리고 달리면서 점점 더 안힘들고 무감각해짐
나도그랴 - dc App
웜업되는 과정인듯 - dc App
다들 그랴 - dc App
그래서 웜업을 하고 빌드업을 하는거여
예아 난 웜업되는데도 꽤 걸려서 어쩔 때는 조깅인데도 초반 2~3km까지도 힘들 때도 있더라
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