[일반] 슬로우조깅으로 뛰는데, 다들 뛰라는 자세가 왜 이렇게 다 달라?

[익명(112.160)]

팔치기 케이던스 이런 건 다 비슷하고

누구는 무조건 느려도 발 구르면서 뒤로 원 만들라하고

누구는 앞꿈치 중간 뒷꿈치 닿으라고하고

다 네임드에 구독자도 많고 ...

다들 어떻게 뛰어? 페이스 느릴때!

[너나잘해(custody2778)]

그냥 편하게 뛰자 - dc App

[익명(goal7145)]

슬로우 조깅은 다칠일 없으니 힘빼고 걍 본인이 편한 자세로 달리면 됨 - dc App

[익명(112.160)]

무릎이 원래 약해서 안다치려고 찾아보다보니 그랬나봐 그냥 편하게 뛰어야겠다 고마워!

[일단뛰고생각하자(city0238)]

케이던스만 빠르게 가져가고 나머진 그냥 편하게 뛰면 된다고 생각함

[YETi(packet1327)]

그냥 편하게 뛰시면 되죠 ㅎ 기록을 위해 뛰려면 전문가에게 배워야 하고… 어지간한 유투버는 비전문가(자기몸만 아는?)가 대부분이라… 그냥 재미로만 보시는게 좋은 것 같아요 ㅎ - dc App

[런초딩(best3815)]

동마 영상 보면 서브3 주자들조차도 하나같이 포즈가 다름ㅋㅋ 가장 효율적인 자세가 있을수는 있겠지만 나한테 자연스러운게 정답인듯함

[마산88(dough7767)]

자기 자세 그대로 조깅하는거지 조깅자세가 뭐 따로 있는건 아니지

[마산88(dough7767)]

네임드마다 자기가 주장하는 자세가 다를뿐이야

[익명(112.160)]

아 그런거구나 나는 부상때문에 걱정돼서 이것저것 찾아보게 되는데 그럴수록 정보가 너무 많더라고

[마산88(dough7767)]

부상이 걱정되면 보폭은 크게하기보단 좁게하고 보속(회전수)를 빠르게 가져가는게 몸에 부담이 덜가서 좋아. 그리고 운동하고 스트레칭이랑 폼롤러 항상 해줘야 부상이 예방되니깐 참고해!!

[수타벅수(perhaps8105)]

조깅만 놓고 보자면 김영복이 좀 더 맞는거 같음.

[런갤러 1(211.250)]

뛰어보고 불편한 부분이 있으면 그 부분을 해결할 수 있는 방법을 찾는게 맞지 않을까? 영상을 보거나, 이론을 읽어보고 그대로 뛴다고 뛰어도 절대 그 자세로 뛰어지지 않음.