[질문] 러닝 보강 운동으로 푸쉬업 하는사람

[사당낙성대러너(youth6629)]

상체 근육 부족형인데

러닝 안하는날 푸쉬업 꾸준히 하면

러닝에 도움 될까?

Full - 4 : 09 : 12 (24년 JTBC 마라톤)
Half - 1 : 40 : 00 (24년 10월 광. 평. 마)
10K - 0 : 45 : 14 (24년 10월 서울레이스)
running start 2023. 08. 15.

[익명(39.121)]

러닝을 위해 하는 거면 체감 안됨 지금 얼마나 부실한지는 모르겠지만 - dc App

[익명(39.121)]

그냥 기초 근육 목적으로 하삼 - dc App

[사당낙성대러너(youth6629)]

안하는것보단 낫긴 하겠다 - dc App

[런갤러 1(220.71)]

어깨는 해줘야되더라...

[사당낙성대러너(youth6629)]

나 안그래도 어좁이인데 더 소멸함 - dc App

[익명(39.121)]

체중 안 늘면 해도 티 안남 헬창들도 안 크는 게 어깨인데 - dc App

[런갤러 1(220.71)]

어좁이 탈출은 등근육으로 키우는거고... 어깨는 장거리때 어깨 털리는거 방지차원

[양갈비(migojarad)]

푸시업이랑 러닝이랑 관련은 없을거같음..

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

로우나 턱걸이가 더 좋을듯 - dc App

[쀼쀼쁑(into3314)]

러닝 마치고 풀/푸시업 꼭 함

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

싱글렛핏 도움됨 - dc App

[런갤러 2(218.148)]

가슴은 ㄹㅇ 패션근육임

[런갤러 3(218.156)]

난 첫 풀 뛰고 나니까 다음날에 견갑골쪽 주변 근육들이 뭉쳤던데, 이럴 때는 푸쉬업이 도움 될까요?

[쿠가스(runnn888)]

극한의 효율 찾지말고 별개라고 생각해