[일반] 러닝은 헬스처럼

[Kw(racial2828)]

루틴같은거 없음? 글로는 회복주 지속주 어쩌구 있는데 유튜브 영상으로는 거의 안보이노

- dc official App

[장어고래(scoll98)]

마라톤 온라인 사이트 같은데 보면 ~~를 하기 위한 ~~주 훈련 루틴 이런 거 있음

[장어고래(scoll98)]

ex) 330 달성을 위한 16주 훈련 루틴 등등

[흐르는별(eating1278)]

그런 루틴을 따라하려면 마른 몸이랑 다리근육이 있어야 부상없이 따라갈 수 있더라 - dc App

[야금러닝(infect1847)]

헬스도 처음엔 무분할 하다가 성장하면 분할운동하듯 러닝도 처음엔 조금조금씩 거리랑 시간늘리기 조깅만 하다가 성장하면 훈련 프로그램이랑 포인트훈련 들어감ㅇㅇ - dc App