러닝 한달 정도 쉬고나니까 근육이 다 녹아서
3연뛰 정도 하면 골반이 저리고 엄청 시림
이거 딱 장경인대  신호거든
이때 스쿼트 불스스 레그익스텐션 빡세게 조져주면 하체 첨핑 되면서 통증 싹 사라지는 쾌감 지린다.
대신 다음날 러닝할 때 존나 힘듬

- dc official App