현재 경찰 필기에서 괜찮은 점수라 필합예정이고
그 다음으로 체력시험을 준비중입니다.
제가 원래 러닝을 싫어하기도 했고
그간 필기 준비할 때는 러닝 이외 종목만 준비했어서
이번주 2회 학원에서 측정해보니
100m는 5점(15.2)
1000m는 6점(4분10초)
이렇게 나왔습니다.
러닝을 싫어해서 러닝화조차 제대로 없어서
뉴발란스 라이프스타일용 일상화 신고 뛰었습니다.
체학강사님도 그렇고 장비빨이 무조건 있을 수 밖에 없다하여
백미,천미용 신발 각각 사든지
겸용으로 하나만 사려고요..
러닝화 추천 부탁드립니다.
(참고로 스파이크는 금지라 스파이크화는 제외 부탁드립니다!)
걍 둘다 아식스 타사 시리즈 신으세요. 100m 1,000m 커버 가능 합니다
체력 1점이 필기 2.5점 커버된다 100미는 타고난게 있으니 6-7점 노리고 1000미 만점 목표로 타쿠미센이나 타사재팬 사셈
1k는 신발 아무거나 신어도 연습만하면 만점받기 쉬운 기준이고.. 100m를 위해 구매하시면 될듯요? 저는 스트릭플라이2 추천드림. 스파이크화랑 쉐입이 굉장히 비슷하고 포어풋으로 뛰게 되어있는 구조라서 단거리 질주에 적합할듯요ㅋ
러닝화는 최대한 가벼운 거, 단거리 속도 향상 워크 아웃은 전력 질주 15~20초 & 정적 휴식 3분 & 총 6~9회 // 질주 40초 & 느리게 회복 러닝 2분 & 총 6~9회 // 질주 400~1000m // 워밍업 20분 조깅하고 워크아웃 수행한 다음 쿨다운 10분 정도 뛰면 됨. 시험까지 여유 있으면 일주일에 2번만 하고, 어디 부상 올 것 같으면 언덕에서 뛰는 걸 추천함
저도 101단 필합하고 체력 준비 중이고 현재는 둘 다 만점 나오는데요. 눈 딱 감고 질러놓으세요. 나중에 배수 밀리면 몇 만원 아꼈던거 생각나고 우울해집니다. 윗분 추천하신 스트릭플라이2 추천해드리고 쿠션 너무 폭신하면 100미터 안정성 떨어져서 비추에요.
아디오스9 스트릭플라이2 타쿠미센10