[일반] 달리기 해보신분들

[익명(125.177)]

척추기립근(허리근육)도 자극 오나요?

[다이나믹K(dynamick96)]

달리기는 전신운동

[런갤러 1(118.216)]

거기 자극 오면 자세 잘못된 거

[익명(125.177)]

자극은 안오더라도 단련은 되나요?

[런갤러 1(118.216)]

기립근 단련은 모르겠고 정형외과 유튜브 보니까 걷기와 함께 유이무이하게 허리 줄기세포??를 회복시키는 운동이라고 하던데요. 아무튼 허리에는 좋음

[런갤러 2(124.216)]

러닝이 코어 단련에 좋습니다. 러닝이랑 풀업 같이 하면 엄청 좋을 겁니다.