[일반] 2/14 2k TT

[intuiti..(oshmkufa)]

지난 주 월요일에 페이스 조절 실패하고

오늘은 430 정도를 목표로 뛰었습니다.

뛸 때 페이스가 처음에 빠르고 나중에 처지는데

일정한 게 좋을까요 시간만 맞추면 상관 없을까요?

- dc official App

[박템페(pjy03393115)]

트랙에서 뛰면 바퀴마다 딱딱 초 맞춰서 하면 좋은데 로드에서는 좀 힘들더라고요 걍 죽었다 생각하고 지르는게... - dc App

[intuition(oshmkufa)]

네 감사합니다 - dc App

[익명(175.223)]

수고수고

[1478(17doors)]

일정한게 좋고, 뒤가 더 빠르면 더 좋죠. 근데 개인적으로 2k 는 1.5k 쯤 지나갈 때 부터 고통이 너무 심해서 페이스가 밀리더라고요.. 저는 2k TT 할 때 예를 들어 오늘 목표 페이스가 3:30이다 하면, 1k 까지는 한 계속 시계 보면서 페이스 3:25-3:30 정도에 맞추고요. 1k 통과한 다음 부터는 그냥 죽었다 생각하고 시계도 안보고 죽어라 뜁니다. 그럼 적당히 퍼져서 그 언저리로 들어오게 되더라고요..