[일반] 롱런은 어느정도 강도로 해야함?

[진구맛키위(dengelan)]

그 다음날 조깅할 수 있을정도로?

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[런갤러 1(39.124)]

LSD를 이야기 하는 거라면 내가 이 페이스면 지구 한 바퀴도 돌 수 있겠다 싶은 페이스로 뛰면 됨.