[훈련일지] 주말 LSD 22km

[노력하는파오후(hobby3489)]

아침 공복 90.9kg

드디어 LSD라 말할만한 심박과 페이스에 다다랐다.

만족할만한 페이스와 심박, 그리고 뛰고 나서도 편안한 관절과 몸상태.

LSD의 영역을 맛본 것 같다.

앞으로도 화이팅한다

과체중 러너들아 화이팅하자

[아침에달(marriage2678)]

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[한시민(could5463)]

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[런갤러 1(121.133)]

똑같은 조건에서 심박 내려오게 하려면 무슨 연습을 주로 해야함?

[노력하는파오후(hobby3489)]

ht11tp://marathon.pe.kr/ 중간에 11 빼고 들어가서 검색해보세요. 양질 정보 많아요

[5M(tn8e2wauxqun)]

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[여스터(desire0087)]

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[재런(sailor1296)]

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[군산멍게1호(wild5564)]

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[공타쿠(fact9039)]

안더웠어????

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트레드밀이라 밖에서 뛰는 것 보다는 낫더라고요

[객맨(ethnic3326)]

와우 어디에서든지 뛰는 사람이 승자다! - dc App

[약남(rugby9432)]

[약남(rugby9432)]

와 근데 90kg에 630 심박이 135면 혈관은 엄청 클린하구나!? - dc App