[훈련일지] 역삼 -> 연신내 33k 빌드업 장거리 완료

[런쪼꼬런(item0218)]

아내가 지인 결혼식 간대서 오늘은 혼자 본가에 장거리겸 뛰어옴

한티에서 연신내까지 뛰었는데 졸라 힘들다..

그래도 정석근식 빌드업 한건데 예전만큼 다리 잠김도 없고 힘이 남아서 기분 좋네

금욜에 장거리 한번 더 하고 경기마 3:45 노려야지

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[우토(steel4407)]

아니 어캐 이런 생각을??? 역삼에서 연신내까지 뛸 생각을요? - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

제가 미친놈입니다ㅠㅠ - dc App

[새벽러너(labor3207)]

역삼에서 양재천 빠질때 신호등 많지 않나요? ㄷㄷ - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

거긴 걍 집앞이라 몸풀면서 슬슬 갔으요 - dc App

[다이나믹K(dynamick96)]

한강에서 불광천 건너는 코스탄거?? ㅋㅋㅋㅋ 이게되는구나 ㅋㅋ

[런쪼꼬런(item0218)]

ㅇㅇㅇ 양재천 -> 탄천 -> 한강 -> 홍제천 -> 불광천 코스임.. 개인적으로 불광천/양재천이 좋고 탄천이랑 마포~성산 한강이 좃같았음 - dc App

[다이나믹K(dynamick96)]

마포 성산 이 구간은 주말에 진짜 지옥임 ㅋㅋ 사람 쥰내많더라고 ㅋㅋ 노면도 그닥이고.. 불광천 여름빼고는 참 좋아 여름에 벌레 진짜 존나많아서

[런쪼꼬런(item0218)]

벌레가 좀 많긴 하더라.. 응암에서 끝나던데 워낙 잘 돼 있어서 연신내까지 올라왔으면 하는 바램이었음 ㅋㅋ - dc App

[다이나믹K(dynamick96)]

개인적으론 홍제천 인공폭포 참 좋아했었는데 ㅋㅋ 서울 가고싶구만..

[노력하는파오후(hobby3489)]

날 많이 덥던데 빡고수시네요

[홍곰팅(traveler0148)]

[나나(moon4882)]

고수의 빌드업은 다르구나