[일반] lsd? 하고나서 무릎 얼음 좋나여??

[양재천런붕이(helmet5408)]

냉동실에있는 얼음팩으로 무릎 혼내줬는데

시원한거같기도하고?!

온찜찔은 몇번해줬는데 얼음찜질은 첨이라 ㅋㅋ

[런갤러 1(175.205)]

냉찜 염증수치 떨어뜨려준다고 필수

[양재천런붕이(helmet5408)]

오호 무릎은 소중하니 길게뛰고난뒤는 해줘야겠네여

[런갤러 2(59.18)]

온찜질 ㄴㄴ 첨엔 냉찜 ㄱㄱ

[양재천런붕이(helmet5408)]

이제 주말마다 무릎 냉하게하는거로

[런갤러 2(59.18)]

회복은 온찜질인데 운동직후 온찜질을 하는건 염증을 더 극대화시키고 상해있는 혈관에 흐름을 더 빠르게 하는거니까 대부분 하지말라고함. 물론 뭐랄까 뭉쳐있는 근육을 푸는덴 효과가 있겠지만 인대는 냉각시켜야함. 근육에는 도움될수도 있음

[신세계입성러너(into1493)]

전 그냥 탕에 냉수받아서 하반신 싹다 조져요 ㅋㅋ

[양재천런붕이(helmet5408)]

어우ㅋㅋ 그건 춥지않나여

[신세계입성러너(into1493)]

받아놓고 들어가면 죽을거같은데 탕에 앉아서 틀어서 받으면 참을만해요 ㅋㅋ

[냉탕조아(cart8007)]

냉온욕 하면 됨 - dc App

[에메리(snowy1774)]

실제 염증부위에 해주면 효과 좋아요! - dc App

[오합(karon004)]

좋다 이거하고나니 계속함 ㅋ - dc App