[일반] 트런 보통 서브4정도 인식의 페이스가 몇임?

[익명(crush6001)]

검색해도 코스마다 달라서 평페이스에 의미가 없다는데

빡트런 하는 사람들은 그냥 막 뛰지는 않을거 아니야?

일반적인 평페이스가 몇이야?

42km , 20km 기준?

운탄고도가 20km 4시간 42km 8시간 이내던데

이정도면 그냥 등산해도 들어올 시간 아님?

- dc official App

[얼룩말아재(kaumz)]

진짜 페이스가 의미없다니깐 ㅎㅎ 내가 작년 9월에 장수 38k-J 남자 10등 했는데, 평페 8:31이네

[익명(crush6001)]

그러면 완주 목표 시간을 정해두지 않고 뛸 때는 컨디션 관리하면서 뛰는거야? - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

목표시간 안잡고 뛰는거면 그렇게 뛰는게 맞지. 사실 이것도 트런을 많이 해봐야 본인페이스 감이 생김.

[익명(crush6001)]

고수 같으셔서 머 더 물어보고 싶음. 아재님은 다운힐에서 뛰심? 건강 깎아먹으면서 까지 운동하고 싶진않아서 말이 많단데 - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

뛰지. 뛴다고 무릎 나가는거 아니고. 다운힐 못하는데 무리하게 하니깐 나가는거지.

[익명(crush6001)]

글 찾아보니깐 프로선수들도 다운힐 하다가 많이 다친다는데 굳이 빠르게 갈 필요없다는 말이 많아서 - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

알아서 판단하는거지머 ㅎ 완주만 할꺼면 빠른걸음으로 내려만 가도 충분하니깐

[익명(crush6001)]

흠 ㅇㅋ ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 1(118.39)]

로드처럼 고도가 균일하지 않아서 진짜 의미없음 트런은 1km 평균페이스가 3-4분 찍힐 때도 있고 (내리막으로 쏠 때) 심하면 20~30분까지 나옴 (가파른 오르막이라 기어서 올라갈 때)

[세르세(thswnsdlr0628)]

완전 다름 획득고도에 따라서 기록이 천차만별이라 50km대회라도 빡센 대회는 10시간도 걸리고 쉬운 대회는 7~8시간 컷 가능함

[런갤러 2(211.60)]

트런은 구간별(업힐, 다운힐, 임도구간) 속도 다르고 코스마다 난이도, 획득고도가 너무나 상이해서 평페 개념이 없음.. 코스마다 기록은 있어도..